Cum avem grijă de ten în perioada menopauzei?

Menopauza este o etapă naturală în viața femeilor care aduce cu sine modificări hormonale ce se resimt atât în plan fizic, cât și emoțional. În această perioadă este afectată și pielea din cauza scăderii nivelului de estrogen, ceea ce duce la uscăciune, reducerea fermității, pete sau erupții ale tenului și accentuarea ridurilor. Atunci când hormonii estrogeni, cu precădere estradiolul, au rolul de a funcționa ca și antioxidanți, în timpul menopauzei se produce un dezechilibru care favorizează apariția fenomenului de stres oxidativ, factor care conduce la îmbătrânirea pielii.

Din fericire, putem avea grijă de ten în perioada menopauzei printr-o rutină corectă de îngrijire a pielii, utilizarea unor produse adecvate, hidratare și alimentație echilibrată. La Farmacia Farmex vei găsi o varietate de produse care vin în ajutorul acestei etape, atât online pe website-ul nostru www.farmacia-farmex.ro, cât și în farmaciile fizice.

Rutina ideală de îngrijire a tenului în perioada menopauzei

La menopauză, este esențial să oferi o mai mare atenție îngrijirii tenului tău pentru menținerea unui aspect plăcut al pielii. O rutină zilnică și folosirea unor produse potrivite pot deveni scutul tău anti-îmbătrânire în lupta cu pielea sensibilă și fluctuațiile de hormoni. Iată cum:

1.     Curățarea blândă a pielii, cu produse ce nu conțin alcool sau parfumuri puternice pentru a nu afecta bariera naturală de protecție a pielii;

2.     Hidratare cu produse bogate în acid hialuronic și ceramide, pentru menținerea elasticității pielii;

3.     Redensificare a pielii, prin produse dedicate fermității și regenerării, precum gama Neovadiol de la Vichy (conține Proxylane, acid hialuronic, niamicidină și extracte vegetale) sau cremele preparate în farmaciile noastre, precum Crema Antirid Farmex (conține nicotinamidă/ niacinamidă sau vitamina B3, cu acid hialuronic, cafeină și aloe vera) și Crema Vitaminizantă Farmex (conține nicotinamidă, vitamine esențiale din structura dermului cu rol antioxidant, colagen și uleiuri trofice și regenerante pentru ten);

4.     Protecție UV zilnică (SPF 30 sau 50), esențială pentru pielea sensibilă;

5.     Exfolierea blândă, cu produse exfoliante ce conțin enzime sau cu acizi alfa-hidroxizi (AHA).

Vitamine esențiale care îți mențin pielea tânără

Îngrijirea tenului nu se rezumă doar la o rutină zilnică de skincare. Alimentația echilibrată, hidratarea și consumul de suplimentele alimentare sunt la fel de importante pentru menținerea sănătății pielii în perioada menopauzei.

Alimentele naturale se pot dovedi niște aliați importanți la menopauză. Consumul de pește gras, precum somonul sau tonul, ardeiul gras, broccoli, avocado, nucile și semințele vor contribui semnificativ la frumusețea și sănătatea pielii tale și pot fi introduse cu ușurință în alimentația zilnică.

Hidratarea este, de asemenea, esențială pentru a combate uscăciunea de la nivelul pielii. Recomandăm consumul a cel puțin 2 litri de apă pe zi, dar în cazul în care nu reușești, poți bea ceaiuri neîndulcite din plante sau poți consuma legume sau fructe cu conținut ridicat de apă (castraveți, țelină, ardei gras verde, pepene, căpșuni, struguri etc.).

Deși ele nu țin locul unui stil de viață sănătos, administrarea de suplimente alimentare poate avea efecte benefice asupra pielii. Un antioxidant puternic precum vitamina C are rolul de a stimula producția de colagen și de a oferi luminozitate tenului, vitamina E menține elasticitatea pielii și apără organismul împotriva efectelor stresului oxidativ, iar Omega 3 și Omega 6 au un rol de prevenire a inflamațiilor și de hidratare. Recomandăm să ceri sfatul medicului înainte de administrarea suplimentelor alimentare.

O piele frumoasă la orice vârstă

Chiar dacă menopauza se instalează, de regulă, între 40-55 ani, este o etapă naturală în procesul de îmbătrânire ce poate fi trăită frumos atât pe interior, cât și pe exterior. Apariția provocărilor pentru piele fac parte din acest proces, iar femeile le pot face față prin grija față de sine și adoptarea unei rutine care să le facă să strălucească, indiferent de vârstă.

Farmacia Farmex te susține în această etapă și îți oferă o gamă variată de suplimente alimentare și produse dermatologice pentru a-ți menține și îngriji pielea. Comandă acum pe www.farmacia-farmex.ro sau vizitează farmaciile noastre pentru a primi sfaturi personalizate din partea specialiștilor noștri.